■フラダンス
社交ダンスも大人の習い事としてお勧めですが、「フラダンス」もお勧めできる習い事のひとつです。
以前私もわずかながら習っていたのですが、ほとんどが年配の女性達でした。
皆さんはとにかくフラダンスが大好きで、フラダンスが習い事して初めてという方もいらっしゃいました。
フラダンスは他のダンスよりも動作がゆっくりしています。
その割には、結構足腰が鍛えられるのです。
フラダンスは、ひざを少し曲げた状態が基本ポーズとなります。その高さを保持しつつ、左右に踊るので、自然と足腰が鍛えられることになります。
腕も同様、同じ高さを保持するため、二の腕のたるみが無くなります。
また、ゆっくりした運動の割には、有酸素運動のため、踊った後はしっかりと汗を掻いています。
フラダンスを踊るときに流れるハワイアンソングを聞くと、とても心地よい気分になります。
ハワイアンの衣装を着たり、パウスカートをはいたり、レイをかけたりすることも楽しみのひとつです。発表会できれいに着飾って舞台に立てば、気分はもうハワイアンでしょう。
どちらかといえば、フラダンスは最近始められたものなので、経験者も比較的少ないのです。
大人になって一緒に始められる習い事なので引け目を感じることもありません。
フラダンスは高年齢の方でも踊っているぐらい長く続けられるものです。末永く継続できる趣味としてはとてもお勧めです。
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