パニック障害が自然に克服できた方法や考え方を綴った私の体験記

パニック障害での発作が起きてしまうかもしれないと思う代表的なものとして「乗り物」があります。電車や飛行機といったものですね。

私もこれはダメでした。密室空間であることと、知らない人がたくさんいること、それに加え止ってほしいときに止ってくれないということが前提にあるからですよね。

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